الزنجبيل والعسل صحة للجسم و مناعة قوية.
تعتبر العسل والزنجبيل من أكثر المكونات الطبيعية التي نالت شهرة واسعة في الطب التقليدي والعلاج الطبيعي. لما لهما من فوائد عجيبة لصحة ومناعة الإنسان.
هذا الخليط الذي يعتبر سحري لا يستخدم فقط كمشروب دافئ في فصل الأمطار بل يستخدم ايضا كعلاج وقائي و عناية يومية للعقل والجسم. في هذا المقال سنبرز فيه فوائد العسل والزنجبيل وطريقة استخدامها بالشكل الصحيح لتعزيز الصحة العامة.
أولا) مكونات العسل والزنجبيل الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
يتوفر الزنجبيل على مجموعة من المركبات الفعالة مثل "الشوغول" و"الجينجرول" وهي مواد مضاده للاكسدة والالتهابات، اما بالنسبه للعسل الطبيعي فهو غني بالسكريات الطبيعية والفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي والحديد والمغنيسيوم اضافة الى خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات. وبجمع هذه العناصر التي يحتوي عليها الزنجبيل والعسل الطبيعي نحصل على خليط متكامل من العناصر التي تقوي الجهاز المناعي ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض بطريقه طبيعيه وامنه.
ثانيا) تقوية الجهاز المناعي.
فوائد العسل والزنجبيل أنهما يعملان على تقوية الجهاز المناعي ويزيد من قدرة الجسم على مواجهة الفيروسات والبكتيريا.
1- العسل يستخدم كمضاد طبيعي للبكتيريا ويمنع من تكاثر الميكروبات داخل الجسم.
2- يساهم الزنجبيل في تنشيط الدورة الدموية وتحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء.
المداومة على شرب كوب من مشروب العسل والزنجبيل الدافئ كل صباح على معدة فارغة يعتبر من بين أفضل الطرق لدعم المناعه والوقايه من نزلات البرد والانفلونزا خاصة في فصلي "الخريف والشتاء".
ثالثا) تحسين الدورة الدموية وصحة القلب.
يعتبر هذا الخليط مزيجا يساعد على تنظيم ضغط الدم وتحسين تدفقه في الأوعية الدموية بفضل مضادات الاكسده التي يتوفر عليها الزنجبيل والتي تمنع تراكم الكوليسترول الضار في الشرايين. كما أن العسل يتوفر على عناصر تساهم بشكل جيد في تنظيف الأوعية الدموية والحماية من خطر الجلطات مما يجعلها خيارا مثاليا للحفاظ على صحة القلب على المدى الطويل.
رابعا) تقليل التوتر وتنشيط الدماغ.
اشتهر الزنجبيل بقدرته على تحفيز الذاكرة والتركيز بينما يعمل العسل على مد الدماغ بالطاقة التي يحتاجها بفضل الجلوكوز الطبيعي. كما أن استخدام هذا الخليط يساهم في تقليل التوتر العصبي والقلق و يعطي الجسم شعورا بالراحة والهدوء بفضل تاثيره المهدئ على الجهاز العصبي.
خامسا) الوقاية من نزلات البرد و محاربة الالتهابات.
من الأمور الشائعة في العالم ان الزنجبيل والعسل هو علاج نزلات البرد والسعال فهو يعمل على تهدئه الحلق والتخفيف من التهيج وكذلك تخفيف آلام الحنجرة وطرد البلغم، وتوسيع الشعب الهوائية لتسهيل التنفس. كما يمكنك تحضير مشروب بسيط بخلط ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي في كوب ماء مع اضافه ملعقه صغيره من الزنجبيل المبشور وتناوله مرتين يوميا للحصول على نتائج مبهرة في وقت وجيز.
سادسا) تنظيف الجسم من السموم وتحسين الهضم.
يعمل العسل على تنقية الكبد والأمعاء من السموم مما يجعل هذا المزيج من أفضل الحلول الطبيعية لتحسين عمل الجهاز الهضمي اما الزنجبيل فهو يساعد على تحفيز افراز العصارات الهضمية مما يسهل عملية الهضم ويمنع الانتفاخات والغازات.
كيفية تحضير مشروب العسل والزنجبيل.
اولا- نضع شريحتين من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الساخن.
ثانيا- نترك الشريحتين من الزنجبيل الطازج في الماء لمدة تتراوح بين 5 الى 10 دقائق حتى يختلط جيدا.
ثالثا- نضيف ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي بعد ان يبرد قليلا (اضافة العسل في كأس يحتوي على ماء ساخن يفقده بعض الانزيمات لذلك يفضل وضعه بعد ان يبرد قليلا).
رابعا- يشرب هذا الخليط يا إما صباحا أو قبل النوم كما يمكنك اضافة قليل من عصير الليمون للمزيد من الفوائد.
وفي النهاية نقدم لكم هذه الخلاصة:
ان العسل والزنجبيل لا يعتبران مجرد مكونات غذائيه بل هما دواء طبيعي متكامل يساعد في تعزيز المناعة ويعمل على تقوية القلب وتحسين الهضم ويمد الجسم بالطاقة والنشاط. وعند المداومة في استعمالهما يمكنك ملاحظة فرق حقيقي في الحيوي والنشاط اليومي وخصوصا في فترات المواسم الباردة أو عند التعب. وعند جعل هذا المزيج هذا صحي يوميا ستجد ان جسمك اصبح اقوى و مناعتك أكثر صلابة أمام الأمراض.